به کمک نوک چاقو در انتهای خرمالو یک سوراخ کوچک ایجاد می کنیم و داخل هر خرمالو را با یک هل سبز و یک فلفل بهار پر می کنیم.

خرمالو سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های B1 ، B2 ، B3 و C می باشد. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم ، گوگرد ، آهن ، فسفر ، منیزیم و پتاسیم است.

کتایون ریاحی تاریخ تولد: ۱۳۴۰ مدرک تحصیلی: لیسانس ادبیات و مردم شناسی. خواهر علیرضا ریاحی (بازیگر)

پپ گواردیولا با عقد قراردادی سه ساله از فصل آینده هدایت تیم بایرن مونیخ را بر عهده می‌گیرد.

به گزارش ایسنا، باشگاه بایرن مونیخ عصر امروز (چهارشنبه) خبر استخدام پپ گواردیولا برای فصل بعد را تایید کرد.

یوپ هاینکس سرمربی کنونی باواریایی‌ها تا پایان فصل جاری با بایرن مونیخ قرارداد دارد و پس از آن جای خود را به سرمربی اسپانیایی و پیشین بارسلونا خواهد داد.

پیش از شروع نمایشگاه CES 2013 سامسونگ تصمیم گرفته تا از دو لپ‌تاپ جدید خود از خانواده سری ۷ پرده‌برداری کند. این لپ‌تاپ‌ها که به لپ‌تاپ‌های قبلی سری ۷ یعنی Series 7 Slate و Series 7 Gamer می‌پیوندند دارای مشخصات بسیار خوب و طراحی جذابی هستند.

بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو می کاهد.